しーまブログ 2022年05月09日
タイ式ヨガ教室 ルーシーダットン教室のお知らせ
ご無沙汰しております。
産後ケア講師、manomaya麻美です。
久しぶりの投稿になります。
以前アップした投稿からなんと2年近くぶり...
次女が生まれてからは、パソコンの前に座ることが少なくなり、
気がつけばInstagramばかりになっていました。
以前アップした投稿からなんと2年近くぶり...
次女が生まれてからは、パソコンの前に座ることが少なくなり、
気がつけばInstagramばかりになっていました。
0〜4歳児産後のママ対象のヨガ教室のお知らせです。
出産は大きな手術を受けたのと同じくらいのダメージをカラダが受けます。
ホルモンバランスの影響から、妊娠前のような安定した
精神状態を保つのも困難です。
本来ならば手厚いケアが必要なママですが、子どものお世話で自分を労ることが難しいです。
マッサージに行きたいけど、時間が作れない！
タイ式ヨガのルーシーダットンは自己調整法と呼ばれ、終わる頃にはマッサージを
受けたのと同じくらい体がゆるみます。
呼吸に意識を向けならがゆっくりと体を動かし、リフレッシュしませんか。
お子さま連れでも大丈夫です。
現在、用安公民館内には保育所が運営されているため
先生たちのお掃除のおかげで、お部屋がとても綺麗に保たれています。
小さなお子さま連れでもお越しいただけますので、「子どもがいて自分の時間が作れない！」
と思っている方、託児はないのでお子さまを見ながらになってしまいますが
体を動かして「心と体の繋がり」を感じてみましょう。
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場所：用安公民館(笠利町用安集落内)
日にち：2022年5月15日 日曜日(毎月１回開催予定）
時間：10:30~（1時間）※部屋は12時まで使えます
料金：1,000 縁 定員10名(ご予約ください)
※初心者でもおこなえるヨガです。ヨガマットはなくても大丈夫ですが、
使いたい方はご持参ください。
託児はありませんが、お子さま連れでもご参加いただけます。
産後4ヶ月目から無理のない程度でゆっくりと体を動かしましょう。
産後4ヶ月~１年未満の方はヨガマットをご用意ください。
お子さまを寝かせたい場合は大きめのタオルをご用意ください。
ご予約はmanomaya.detox❤︎gmail.com又は080-6618-5211まで
(❤︎を＠に変更してください)
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ご質問などありましたら、お気軽にご連絡ください。
当日は「薬草カイロ」を数点持っていこうと思っております。
ご興味ある方はおっしゃってくださいね。
どうぞよろしくお願いします。
manomaya麻美(Sammy)
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Posted by 麻美（Sammy） at 14:33│Comments(0)
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