奄美ヴェーダ まのまや- manomaya- 奄美大島

こんにちは、奄美ヴェーダ まのまやの麻美です。

昨日の「惑星直列」天体ショーはいかがでしたか？

美しい星空、感動しながら家路につきました。

12月からスタートした「令和6年度奄美市子ども・子育て応援民間トライアル事業補助金活用事業」も、そろそろ終わりが近づいて参りました。

店舗での産後ヨガ教室スタート。

産後メニューの導入のほか、12月のAIAI広場での、「なぜまちmarché×PLANNING POPUP MARCHÉ」のイベント出店から始まり、1月のarucoさんでの「産後ケアメニューの体験会」、2月は同じくarucoさんでの「産後ヨガ教室」を終え、残すところ、あと1回となりました。

ご参加くださった皆さま、ありがとうございます。

今後も、店舗での産後ヨガ教室、産後ケアメニューは続けていきたいと思っておりますので、お気軽にお越しください。

2025年3月2日(日)に開催する「産後ケア」のお話会＆ワークショップ

今回は、「産後ケア」のお話会＆ワークショップのお知らせです。

認知度の少ない「産後ケア」。

奄美ヴェーダ まのまやの産後ケアは、一般的な産後ケアとは少し内容が違いますので、3/2の産後ケアのワークショップではその話を中心に、アーユルヴェーダの体質チェック、その後に今後10年先の自分や家族について、考える時間を作ろうと思っています。

年始に今年一年の抱負を決めるように、アーユルヴェーダの体質チェックを通して、「幸せに生きるヒント」がになったら嬉しいです。

・「過去と今の自分」「子ども」「旦那さん」を見つめ直す時間に。

・体質や個性を今後どのようにいかして生きるのか。

・セルフケア、家族のボディケア

マッサージのワークショップでは、

・ママひとり参加の場合は、セルフケア。

・お子様と一緒の方は、ベビー＆キッズケア。

・夫婦で参加の場合は、パパがママにマッサージ。

ハーブボールの体験もできますので、腰痛持ちのパパもぜひお試しください。

嬉しいことに、この3/2は物事を決めるのにとても良いタイミング。

アーユルヴェーダは、惑星や星座の配置は、私たちの傾向や性質と密接に関わっていると考えられています。

天体の動きを研究巣、太陽系と、月の軌道と太陽の軌道点ラーフとケートゥを加えた9つの惑星、12の星座、天空を分析していきます。    

偶然にも、2025年2月28日は「惑星直列」の日。

その日を皮切りに、2月28日(火)～3月2日(木)にかけて、新月後の月が、金星と火星の近くを通過します。

その影響から、この時期に決めたことは、「実現する可能性が高い」のだそう。

そんな日に、ワークショップを開催することができて、とても嬉しいです。

今回のワークショップは、以前からやりたいと思っていたことの一つです。

個性の混ざり合う家族との時間は、人生の中で「大きな時間」です。

私たちが生まれて初めて接する「外部からの刺激である家族」。

いるのが当たり前になってしまう家族ですが、実はそれぞれが違う個性を持ち合わせています。

個性をどう活かして生活の中に取り入れるのか。

物事が複雑になりすぎたときの解決には、、、。

など、家族間のコミュニケーションにも役立つドーシャチェックを通して、家族の幸せを考えるワークショップです。

ぜひ、この機会にご参加ください。

まのまや麻美は、「令和6年度奄美市子ども・子育て応援民間トライアル事業補助金活用事業」が終了後は、しばらく畑と「薬草カイロ」作りをメインに、店舗での施術と産後ヨガ教室をおこなって行く予定です。

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 ★2025年3月2日（日）

~アーユルヴェーダ式子育て~

「産後ケアのワークショップ＆お話会」(1時間30分）

奄美市名瀬「新川ふれあい館」にて14:00から開催します。

定員：10名さま（10家族)

おひとり参加　1500円

パパが一緒に参加する場合は1000円

（お子さま連れOK)

筆記用具、お持ちの方はヨガマットをご持参ください。

ご予約は↓

公式LINE

https://lin.ee/P7CzQcK

2025/3/2の朝９時まで受け付けております。

＜ワークショップの内容＞

❤︎アーユルヴェーダのタイプ診断（ドーシャチェック）で、家族それぞれのタイプをチェックしてみよう。

❤︎家族で参加する場合は、パパがママに、ママが子どもにできるマッサージケア、お一人で参加する場合は、セルフマッサージを学びながら産後ケアを体験してみよう。

❤︎5000年の歴史を持つアーユルアヴェーダには、生きるヒントがいっぱい。子育てに役立つ知識を身につけて、家族で子育てをするヒントを見つけてみよう。

※筆記用具と、ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。

パパ同伴割引ありのお得なワークショップです。

「産後に、体質が変わった」や「体に不調のある方」「ひとりで子育てしている気分」などなど、「子育ての困った」がある方のご参加もお待ちしております。

残席や詳細は順次、インスタグラムにてアップします。

＠amamiveda_manomaya

ぜひフォローして、チェックしてください。

こちらも、「令和6年度奄美市子ども・子育て応援民間トライアル事業補助金活用事業」でおこなっており、2025年3月までの期間限定のトライアル事業ですので、ぜひ、この機会にご参加ください。

アーユルヴェーダが家族で楽しい子育てのキッカケに繋がったら嬉しいです。

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こんにちは、奄美大島土盛海岸にある、「奄美ヴェーダ まのまや」の麻美です。

今回は「産後ケア」は何ですか？について書こうと思います。

奄美ヴェーダ まのまやは、昨年末に「令和6年度奄美市子ども・子育て応援民間トライアル事業」に参加することになりました。

奄美市名瀬の５事業者さんと一緒に、奄美大島の「子育ての困ったを解決する」事業をおこなうことになり、まのまやは「産後ケアメニューの充実したお店作り」に挑戦します。

まのまやの産後ケアをご紹介する前に、まずは「こども家庭庁」の産後ケア事業についてご説明しようと思います。

「産後ケア事業」とは？

令和3年度の母子保健法の改正(令和元年)で、「産後ケア事業」の実施が市区町村の努力義務となりました。

2024年(令和6年)度末までの全国展開を目指していて、少子化対策の一環でもあります。

主な目的としては、退院直後の母子に対して心身のケアや育児のサポート等を通して、「産後も安心して子育てができる支援体制の確保」をおこなうことです。

少子高齢化の時代、家族構成は大家族から核家族へ、親元を離れて出産するケースも増えています。

まのまや麻美も一人目は、東京の実家近くで出産しましたが、２人目は親元から遠く離れた「奄美大島」で出産しています。

夫婦共働き世帯も増えた今、出産・子育てを家庭だけでおこなうのではなく、生活している地域で支援し孤立を防ぐことが重要視されています。

「子育ては個人でするのではなく、社会全体でするべき」

若い頃に、先輩たちが口々に言っていた言葉が頭をよぎります。

「子育てで疲れきっているのに、預かってもらえる人もいなくて、睡眠不足！頭もぼーっとしてやる気が湧かない」

「旦那に相談しても話を聞いてもらえない。。。」

誰かに話を聞いてもらいたくても、予定を作る気力がなかったり、準備をするのを面倒と感じてしまうママも少なくありません。

一時的に預かってくれる場所があり、自分が寝ている間に食事を作ってくれて、一食でも良いのでゆっくりと食事を味わうことができたら、ほっとできますよね。

「産後ケア事業」を市町村の努力義務にすることにより、全国的に安心して子育てできる仕組みを作る。

これが、「こども家庭庁」の産後ケア事業です。

奄美ヴェーダ まのまやの産後ケアは、根本的には上記の目的と目指すところは同じですが、内容が少し違いますので、ご紹介させていただきます。

奄美ヴェーダ まのまやの「産後ケア」

まのまやの産後ケアは、植物を使った温熱ケアとボディケアで、産後の身体の回復力を高めるボディケアメニューの提供です。

出産は大きな手術をしたのと同じくらいのダメージが、母体にあります。

産後しばらく続く悪露、状態が悪いと子宮復古不全（しきゅうふっこふぜん）になってしまい、子宮がうまく元に戻れない状態が続くこともあります。

毎日のチェックが必要ですが、初産の人はこれが普通なのか？異常なのか？判断がつかない方もいます。

そのほかにも子宮が元に戻るための後陣痛（こうじんつう）、会陰切開の痛み、「痔」のような症状が出て便秘になるなどなど、症状は人それぞれですが、産後１ヶ月は寝て過ごした方が良いくらい、産後の体はデリケート。

産後２週間は特に！歩かないほうが良い期間で、８週間くらいまでは、安静にして方が良い期間ですが、ワンオペ（ひとりで面倒を見る）を余儀なくされている方は、赤ちゃんのお世話の他に、家事をしなくてはいけません。

兄弟姉妹のいる家庭は、学校や習い事の送迎をしなくてはいけない方もいますよね。

その中で、自身のケアまではなかなかできないものです。

「どうして妊婦検診が頻繁にあるのに、産後検診やケアがないのだろうか」

一人目を出産したときに感じたことです。

私自身も産前産後講師ですが、産後にケアを取り入れるのは簡単なことではありませんでした。

産後にケアせずに放っておくと。。。

産後太り

骨盤の戻りが悪く開閉がうまくできない状態になると、お肉がつきやすくなります。

妊娠前のズボンが履けない！！！ことになってしまいますので、ケアしましょう。

尿もれ

妊娠中から尿漏れが気になるママもいるかもしれません。 産後も放っておくと、その尿もれはそのまま、、、くしゃみをしただけで！走ったら漏れちゃった、、、なんてことにならないように、ケアしましょう。

更年期障害

産後ケアをせずにそのまま更年期を迎えると、更年期障害になってしまう方がいます。

産後の体はデリケート。

更年期障害にならないように、ご自身の体と向き合う時間を作りましょう。

産後うつ

体と心はイコールです。病は気からと言いますが、体が不調だと心も不調になってしまいます。

体がスッキリするだけで、心が晴れることもあるし、体が温まるだけで、心がほんわか優しい気持ちになれることもあります。

精神的な乱れ

産後はとにかく子どもが一番！！！！！！

自分のことを考える余裕なんてないし、ケアする気力も起きない！

でも体は疲れている、痛みもある、でも目の前のことをやらないといけない！

産後のママはたくさんのプレッシャーの中で生きています。

知らず識らずに、イライラ、ガミガミが増し、夫婦関係に亀裂が入ってしまうこともあります。

産後ケア講師の私も、実際に産後は思うようにケアができないこともありました。

主人も仕事や家事のサポート、子どもの面倒がメインで、バタバタ。

私にまで意識が向かないのも理解できます。

頑張っている彼を見ながら、お願いするのをためらう気持ちも生まれました。

主人も大変なのにハーブ蒸しの準備をしてくれたり、ハーブボールやマッサージをしてもらって、当時はもっとやって欲しいと思っていましたが、やってもらえただけありがたいです。

忙しくてケアする時間がない方は、「薬草カイロ」がおすすめです。

まのまやの「産後ケアメニュー」

奄美ヴェーダ まのまやの産後ケアは、未就学児のママが対象のメニューです。

子宮＆骨盤リカバリー 

産前の体へ戻りやすくするサポートメニュー。 

お子さまと一緒に受けられます。

蒸した島ハーブボールで お腹周りを温め、子宮の回復力をUP。 

タイ古式マッサージと 「薬草カイロ」の組み合わせで、骨盤の戻りを サポートします。

授乳&抱っこ疲れリフレッシュ

デコルテ、首、肩にフォーカスをした オイルマッサージのあとに、蒸した 島ハーブボールで凝り固まった筋肉を緩めます。 

お子さまと一緒に受けられます。

島ハーブ蒸し

産後ケアに適している数種類のハーブで、 子宮の回復力をサポート。 ホルモンバランスも整えます。冷え対策に。 

お子様はスタッフがお預かりします。

産後のむくみケア 

お子さま連れでも気軽に受けられる リフレクソロジー。

抱っこしたまま リフレッシュできます。

奄美大島北部の土盛海岸の店舗で産後ケアメニューが受けられますので、お気軽にご相談ください。

そのほかにも、3月28日までは隔週木曜日に、３組（親子）限定で、産後ヨガ教室も開催します。

隔週木曜日13:30〜です。

※ヨガマットのレンタル(100円)がありますので、ご相談ください。

※お子様用の大きめのバスタオルがあると便利です。

1回1000縁です。

場所はアーユルヴェーダサロンmanomaya -真の麻屋-です。

鹿児島県奄美市笠利町宇宿2229-2

Google mapはこちらです。

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温めたい部位、疲れた部位に置くだけで温活ケアができます。
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奄美大島
奄美市笠利町節田
「味の郷かさり」

奄美市笠利町赤木名

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神奈川県
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