奄美ヴェーダ まのまや- manomaya- 奄美大島

こんにちは、奄美大島土盛海岸にある、「奄美ヴェーダ まのまや」の麻美です。

今回は「産後ケア」は何ですか？について書こうと思います。

奄美ヴェーダ まのまやは、昨年末に「令和6年度奄美市子ども・子育て応援民間トライアル事業」に参加することになりました。

奄美市名瀬の５事業者さんと一緒に、奄美大島の「子育ての困ったを解決する」事業をおこなうことになり、まのまやは「産後ケアメニューの充実したお店作り」に挑戦します。

まのまやの産後ケアをご紹介する前に、まずは「こども家庭庁」の産後ケア事業についてご説明しようと思います。

「産後ケア事業」とは？

令和3年度の母子保健法の改正(令和元年)で、「産後ケア事業」の実施が市区町村の努力義務となりました。

2024年(令和6年)度末までの全国展開を目指していて、少子化対策の一環でもあります。

主な目的としては、退院直後の母子に対して心身のケアや育児のサポート等を通して、「産後も安心して子育てができる支援体制の確保」をおこなうことです。

少子高齢化の時代、家族構成は大家族から核家族へ、親元を離れて出産するケースも増えています。

まのまや麻美も一人目は、東京の実家近くで出産しましたが、２人目は親元から遠く離れた「奄美大島」で出産しています。

夫婦共働き世帯も増えた今、出産・子育てを家庭だけでおこなうのではなく、生活している地域で支援し孤立を防ぐことが重要視されています。

「子育ては個人でするのではなく、社会全体でするべき」

若い頃に、先輩たちが口々に言っていた言葉が頭をよぎります。

「子育てで疲れきっているのに、預かってもらえる人もいなくて、睡眠不足！頭もぼーっとしてやる気が湧かない」

「旦那に相談しても話を聞いてもらえない。。。」

誰かに話を聞いてもらいたくても、予定を作る気力がなかったり、準備をするのを面倒と感じてしまうママも少なくありません。

一時的に預かってくれる場所があり、自分が寝ている間に食事を作ってくれて、一食でも良いのでゆっくりと食事を味わうことができたら、ほっとできますよね。

「産後ケア事業」を市町村の努力義務にすることにより、全国的に安心して子育てできる仕組みを作る。

これが、「こども家庭庁」の産後ケア事業です。

奄美ヴェーダ まのまやの産後ケアは、根本的には上記の目的と目指すところは同じですが、内容が少し違いますので、ご紹介させていただきます。

奄美ヴェーダ まのまやの「産後ケア」

まのまやの産後ケアは、植物を使った温熱ケアとボディケアで、産後の身体の回復力を高めるボディケアメニューの提供です。

出産は大きな手術をしたのと同じくらいのダメージが、母体にあります。

産後しばらく続く悪露、状態が悪いと子宮復古不全（しきゅうふっこふぜん）になってしまい、子宮がうまく元に戻れない状態が続くこともあります。

毎日のチェックが必要ですが、初産の人はこれが普通なのか？異常なのか？判断がつかない方もいます。

そのほかにも子宮が元に戻るための後陣痛（こうじんつう）、会陰切開の痛み、「痔」のような症状が出て便秘になるなどなど、症状は人それぞれですが、産後１ヶ月は寝て過ごした方が良いくらい、産後の体はデリケート。

産後２週間は特に！歩かないほうが良い期間で、８週間くらいまでは、安静にして方が良い期間ですが、ワンオペ（ひとりで面倒を見る）を余儀なくされている方は、赤ちゃんのお世話の他に、家事をしなくてはいけません。

兄弟姉妹のいる家庭は、学校や習い事の送迎をしなくてはいけない方もいますよね。

その中で、自身のケアまではなかなかできないものです。

「どうして妊婦検診が頻繁にあるのに、産後検診やケアがないのだろうか」

一人目を出産したときに感じたことです。

私自身も産前産後講師ですが、産後にケアを取り入れるのは簡単なことではありませんでした。

産後にケアせずに放っておくと。。。

産後太り

骨盤の戻りが悪く開閉がうまくできない状態になると、お肉がつきやすくなります。

妊娠前のズボンが履けない！！！ことになってしまいますので、ケアしましょう。

尿もれ

妊娠中から尿漏れが気になるママもいるかもしれません。 産後も放っておくと、その尿もれはそのまま、、、くしゃみをしただけで！走ったら漏れちゃった、、、なんてことにならないように、ケアしましょう。

更年期障害

産後ケアをせずにそのまま更年期を迎えると、更年期障害になってしまう方がいます。

産後の体はデリケート。

更年期障害にならないように、ご自身の体と向き合う時間を作りましょう。

産後うつ

体と心はイコールです。病は気からと言いますが、体が不調だと心も不調になってしまいます。

体がスッキリするだけで、心が晴れることもあるし、体が温まるだけで、心がほんわか優しい気持ちになれることもあります。

精神的な乱れ

産後はとにかく子どもが一番！！！！！！

自分のことを考える余裕なんてないし、ケアする気力も起きない！

でも体は疲れている、痛みもある、でも目の前のことをやらないといけない！

産後のママはたくさんのプレッシャーの中で生きています。

知らず識らずに、イライラ、ガミガミが増し、夫婦関係に亀裂が入ってしまうこともあります。

産後ケア講師の私も、実際に産後は思うようにケアができないこともありました。

主人も仕事や家事のサポート、子どもの面倒がメインで、バタバタ。

私にまで意識が向かないのも理解できます。

頑張っている彼を見ながら、お願いするのをためらう気持ちも生まれました。

主人も大変なのにハーブ蒸しの準備をしてくれたり、ハーブボールやマッサージをしてもらって、当時はもっとやって欲しいと思っていましたが、やってもらえただけありがたいです。

忙しくてケアする時間がない方は、「薬草カイロ」がおすすめです。

まのまやの「産後ケアメニュー」

奄美ヴェーダ まのまやの産後ケアは、未就学児のママが対象のメニューです。

子宮＆骨盤リカバリー 

産前の体へ戻りやすくするサポートメニュー。 

お子さまと一緒に受けられます。

蒸した島ハーブボールで お腹周りを温め、子宮の回復力をUP。 

タイ古式マッサージと 「薬草カイロ」の組み合わせで、骨盤の戻りを サポートします。

授乳&抱っこ疲れリフレッシュ

デコルテ、首、肩にフォーカスをした オイルマッサージのあとに、蒸した 島ハーブボールで凝り固まった筋肉を緩めます。 

お子さまと一緒に受けられます。

島ハーブ蒸し

産後ケアに適している数種類のハーブで、 子宮の回復力をサポート。 ホルモンバランスも整えます。冷え対策に。 

お子様はスタッフがお預かりします。

産後のむくみケア 

お子さま連れでも気軽に受けられる リフレクソロジー。

抱っこしたまま リフレッシュできます。

奄美大島北部の土盛海岸の店舗で産後ケアメニューが受けられますので、お気軽にご相談ください。

そのほかにも、3月28日までは隔週木曜日に、３組（親子）限定で、産後ヨガ教室も開催します。

隔週木曜日13:30〜です。

※ヨガマットのレンタル(100円)がありますので、ご相談ください。

※お子様用の大きめのバスタオルがあると便利です。

1回1000縁です。

場所はアーユルヴェーダサロンmanomaya -真の麻屋-です。

鹿児島県奄美市笠利町宇宿2229-2

Google mapはこちらです。

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奄美大島で農薬を使わずに育てている島ハーブを使った
天然100%のナチュラルカイロを作っています。

電子レンジで約1分（600W）。

製品をそのまま、又は耐熱用のシッパーバックに入れて少し口を開けたまま温めてください。

温めたい部位、疲れた部位に置くだけで温活ケアができます。
袋をあけると植物のボタニカルな香りに癒されます

✩ AMAMI薬草カイロ✩

☾子宮活、妊活、温活に

☾腰痛、肩＆首こり
☾体質改善
☾生理痛、PMS（月経前症候群）対策
☾子宮筋腫ケアに
☾妊娠中のマイナートラブル予防
☾乳腺炎の痛み緩和
☾産後ケアや出産のお祝いに
☾更年期障害の予防に

☾打身などのアイシング

☾片頭痛や眼精疲労ケア

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<AMAMI薬草カイロ取扱店>

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https://manomaya.stores.jp/

奄美大島
奄美市笠利町節田
「味の郷かさり」

奄美市笠利町赤木名

「まーぐん広場」

奄美市笠利町名瀬

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アニマルヒーリング
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アロマ＆ヨガ

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群馬県

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